沈子華父親
太湖大學堂研修心得報告
沈偉生（沈子華父親）
這段時間做個簡單匯報：
1、排毒
1）包老師的排毒藥，我這次加量使用了，第一天屁多，然後一切正常。之前已經服用過兩次，家人也服用了，明顯大便多、臭；
2）李老師的排毒功，我已經堅持一年多，現在練功時基本上沒有鼻涕、痰，每天早上不喝水即做，感覺腦清神爽。我有些朋友堅持練，原來的鼻炎都好了！
2、練功
1）站樁：每天早上站樁20多分鐘，結合排毒功，感覺身體比以前輕，敏感性也好了。
2）有氧運動：子華每次回家，我們總會安排一次騎行，我自己每周三、四次快走5千米，陽光和出汗。
3）以前冬天胃寒怕冷，這兩年沒了！
3、養性
感恩大學堂和李老師，每次研修總能讓自己的性靈能安下來、靜下來，體悟一些東西。接下來，練功養性中要誦經，進一步讓身心靈都有長進！除業障、積公德、傳遞愛和善，善念善行。