太湖大學堂研修心得報告

韋波（董子豐母親）

守候已久的家長研習終於來了，此次春季排毒課程濃縮成了三天，去年是五天。包老師的課程內容的讓我再一次複習，並更新自己對健康的認識，加強了之前遺漏的地方。

我的身體在第一次的排毒和這一次有不同的反應，這次身體更為敏感，每日排便量增多，次數增加，除了第一天的下腹暖氣不適，當晚就解除了。肩頸的問題一直在困擾著我，在第二天不知是毒素的排出還是大學堂家長共修場能的力量，背部的一個堵塞點緩解了，輕鬆了許多，更為讚歎是學堂還請神針余醫師給每一位家長做全身針炙的養護，這無疑在我的身上是一個最有效的增上緣。每次靜坐，氣機在背部往上時，都很難順暢，特別脖子，不知道是受風寒還是什麽原因，特別僵硬，在余醫生施針時，整個脖子靈活了，當下舒展了，非常感恩余醫師無私為我們奉獻，祝余醫師一生平安。

參加研修的次數非常多，只是自己的吸收沒有那麼完全，向李老師匯報自己平時在家修行的點點受益。一年多以來，堅持打坐、誦經、持咒，每次學習過後總是很歡喜，回到家後相對放逸。但是身心發生了變化，這是自己沒有想到的，在這次課程中，更體會到修行修的是自己的心，不落入色、受、想、行、識五蘊的假想，修行不離世間，不離生活，通過學習到的修行法門，運用並結合，改變自己的基因工程，只有自己受益了、改變了，才能影響周圍。自己的覺知力量增強，對是非善惡的心沒有很強烈的對待，時常從事挑起來檢查自己的動念，現象中不對抗，順應地接受所謂的順境和逆境，很自然的觀察自己的不足，讚歎他人的功德，不知道什麽時候開始的，身體和心變得柔軟，坐上的時間延長，也很安靜。生活中順暢的事越來越多，李老師告訴自己：要把所有的功德迴向法界，迴向所有的眾生。這一切絕非我個人的能力，個人非常渺小，一切緣于諸多善人的、三寶的加持。而我此生有此際遇，體會生命的價值，開發生命本有的智慧，讓自己不虛此行。

蔣老師的瑜伽也是我非常喜愛的，每一次的課程都可以讓自己更深入地打開自己，開放自己侷限的關閉狀態，老師總是用最簡單、最能堅持的體勢，讓自己在當下回歸，每一次的放鬆，全身都特別到最佳的能量回歸，經常如躺在海裡的安逸，與大地一樣的沉穩，身體很有彈性，在家自己就沒有那麼深刻的體會。

還有很贊的素食菜譜，自己在家也素食，但不如在學堂的那麼豐富，吃起來總沒有那麼香，短短的兩天半，我們還有幸參加學堂的浴佛節，借這樣的歡喜心結束了此次研修，帶著這份收穫，讓自己在生活中更努力精進，愿大家一切如意。最後感恩所有為研修提供服務的團隊，我會一直遵守學堂所學的課程內容，一直努力！