張柔之父亲
太湖大學堂研修心得報告
姓名：張紀偉 學生姓名：張柔之 年級：五年級
尊敬的老師：
三天的研修匆匆結束，感恩所有老師的付出。
新版易筋經第一次連續做，在家裡用的還是舊的音訊。感覺還是運動量大很多，下來打坐很容易靜下來。
李老師講七支坐法，正好我在開眼，閉眼上糾結，氣通過眼睛自然會睜開，第二天晚上打坐體會到自然睜開眼睛，很凝定，眼睛放鬆就是半睜著，能看到外面但又不影響自己。氣機經過頭頂到眼睛會出現一片光亮，很舒服。
上次報告中的問題李老師也回復了，放下身體，氣脈感受，觀心，不去糾結在息上。我一直把心系在息上，當息沒有了（止住）心在哪裡？這個心應該是起妄念的那個意識心，心系于息時，妄念，也被拴住，那個知道這一切的，不是妄念。妄念，再次出現時，心息一定分開了，如果放下息不管，只去觀心，我回去會嘗試，若有進展，會向老師彙報，我還有個問題，身體感受本身也是一念心，息，分開的原因，那一念多半是身體感受引起的，心息相依進入止息時身體感受也沒有了，如果只觀心，身受怎樣去除？
此致